Renforcement musculaire et postural

Le renforcement musculaire et postural sont deux concepts liés à l'amélioration de la force physique et à l'alignement du corps, essentiels pour la santé globale, la performance physique et la prévention des blessures.

​

Les bienfaits du renforcement musculaire :

​

• Augmentation de la force et de la tonicité musculaire.

• Amélioration de la posture et du soutien du squelette.

• Renforcement des articulations et des muscles stabilisateurs.

​

L’objectif principal du travail postural :

​

• Maintenir une bonne posture dans la vie quotidienne (assis, debout, en marchant) pour prévenir les douleurs dorsales, cervicales ou articulaires.​

• Réduire les tensions musculaires et les déséquilibres posturaux qui peuvent entraîner des blessures.